为切实关注学生心理健康，筑牢校园心理健康防线，4月15日下午，学校心理健康教育与咨询中联合武汉壹方心理研究院开展“我能看见自己的情绪”主题团体辅导活动，各系学生代表参加。

活动在“情绪猜猜猜”热身互动中拉开序幕，学生们通过肢体与表情传递情绪信号，在轻松氛围中学会初步识别自我与他人情绪。核心环节围绕“情绪觉察、情绪接纳与情绪调节”展开：在“情绪温度计”活动中，学生用颜色标记近期情绪并坦诚分享学业压力、人际困惑等真实感受，在共鸣中缓解孤独感；通过“情绪拆解”练习，辅导老师引导学生区分事件与情绪反应，并传授呼吸放松、积极暗示等实用调节技巧。随后的“情绪支持圈”活动鼓励学生彼此倾听、相互支持，增强了集体归属感。

活动尾声，学生们纷纷表示学会了正视情绪、掌握了调节方法。此次活动是学校践行“全员育人、全程育人、全方位育人、全领域育人”理念的具体举措，通过贴近学生实际的情绪辅导，有效提升了学生的情绪管理与心理调适能力。

                                                                                                   （保卫处供稿）